kit 3 pague 2 Creatina Monohidratada % Pura 1ª linha Tiago Rocha 300g

Descrição

kit 3 pague 2 Creatina Monohidratada % Pura 1ª linha Tiago Rocha 300g

Mas o que é Creatina?

A creatina é classificada como “amina”, a creatina é fabricada por nosso organismo e é encontrada em diversos alimentos. Cerca de 95% das creatinas presente em nosso organismo encontram-se nos músculos, os 5% restante encontram-se distribuídos no cérebro, fígado, rim e testículos.

Isto porque a creatina é usada pela célula muscular para auxiliar na formação de energia, responsável pelas contrações. Ou seja, sem creatina não existe contração e a suplementação de creatina pode te auxiliar no aumento da sua força muscular.

Você sabia que a Creatina monohidratada é o suplemento mais anabólico do mercado?

Existem diferentes formas químicas de creatina, mas tanto cientistas quanto pesquisadores concordam que a forma mais efetiva é a monohidratada.

A creatina monohidratada tem uma maior porcentagem de aproveitamento e absorção pelo tecido muscular, local onde fica armazenada.

O principal papel da Creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental ao sistema ATP-CP, que é considerado um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação.

É indispensável para quem realiza atividades de alta intensidade e curta duração e deseja ganho de força, potência e massa muscular.

A deficiência nos estoques corporais pode limitar o desempenho físico, principalmente em atletas de modalidades que envolvem força explosiva.

A Creatina foi descoberta pelo cientista Michel Chevreul em 1832. É derivada de aminoácidos (arginina, metionina e glicina), e pode ser obtida através de duas fontes:

• Endógena, ou seja, produzida pelo nosso próprio organismo a partir destes aminoácidos;
• Exógena, através do consumo de carnes vermelhas, aves, peixes e alguns vegetais. Em 1kg de carne vermelha ou salmão encontramos aproximadamente 4.5g de creatina!

Ela é armazenada principalmente na musculatura esquelética (95%); os 5% restante encontram-se distribuídos no cérebro, fígado, rim e testículos.

Apresenta benefícios para:

Creatina Monohidratada % Pura 1ª linha Tiago Rocha 300g

• Melhorar a performance nos treinos;
• Aumento de força;
• Melhorar a capacidade de exercício;
• Adaptações de força durante o treinamento;
• Ganho de massa muscular;
• Aumento de volume muscular;
• Aumento de síntese de glicogênio;
• Aumento na capacidade de trabalho;
• Melhora no desempenho de sprint único e repetitivo;
• Redução da fadiga.
• ajuda funções cognitivas do cérebro.

A creatina é um nutriente extremamente importante para a função e saúde cerebral, impactando de forma positiva diversos aspectos que vão desde a melhora da função cognitiva e do estado de humor à possíveis tratamentos adjuvantes para doenças neurodegenerativas.

A Anvisa determina que o consumo de creatina seja de 3g ao dia.

No que diz respeito ao horário, não existe um consenso entre os pesquisadores, mas existem várias evidências que apontam para maiores benefícios quando o produto é consumido ao final do treino.

A creatina é uma substância produzida pelo nosso corpo, mas indicada como suplemento principalmente para quem pratica atividades físicas que exigem força – como musculação, lutas, natação e outras.

Procure seu nutricionista sempre.

Creatina Monohidratada % Pura 1ª linha Tiago Rocha 300g